Как ухаживать за кожей ног

Для комплексной заботы о теле важно знать, какие характеристики и потребности есть у разных его участков. Особого внимания требует кожа стоп. В статье мы подробно расскажем, как ухаживать за ногами в домашних условиях, какие косметические средства использовать на регулярной основе, чтобы поддерживать гладкость, мягкость и увлажненность ступней.

Почему ухудшается состояние кожи ног?

Характерные особенности стоп во многом определяют потребности в уходе. Здесь утолщен роговой слой и отсутствуют сальные железы, которые есть на других участках тела¹. Именно эти физиологические особенности объясняют высокую плотность, дефицит естественных липидов на поверхности эпидермиса и склонность к быстрому обезвоживанию, появлению шероховатости и шелушения.

Также свою роль играет большая нагрузка на ноги, которая связана с ходьбой в течение дня и ношением закрытой обуви. Под влиянием этих факторов может ухудшаться циркуляция воздуха, возникать натертости, покраснение и огрубение (особенно в зоне пяток и подушечек пальцев), а также врастание ногтей.

Ниже вы найдете список дополнительных факторов, которые могут лишать кожу ног гладкости и увлажненности.

Характеристики воды. При высокой жесткости она может приводить к обезвоженности, стянутости и шелушению, которые усиливаются после водных процедур. Не меньшее значение имеет температура: горячая вода способна быстро вымывать липиды и приводить к быстрой потере влаги.
Сухость воздуха. При работе центрального отопления, обогревателя в зимний сезон или кондиционера летом в помещениях снижается влажность воздуха. Из-за изменений микроклимата могут появляться симптомы обезвоженности, в результате кожа лица, рук, стоп и других участков тела становится более сухой и шероховатой.
Внутренние дефициты. Нехватка питательных веществ в рационе (например, во время строгих диет) может отразиться на состоянии ступней и не только, привести к проблеме шелушения, лишить естественной мягкости, увлажненности и эластичности.

Основные этапы ухода

Чтобы позаботиться о комфорте и красоте стоп, можно записаться к мастеру на педикюр. Однако салонные процедуры неспособны в полной мере заменить правильный уход в домашних условиях. Для хорошего результата выбирайте подходящие средства с активными компонентами и регулярно придерживайтесь основных этапов. Как ухаживать за кожей ног, расскажем поэтапно.

Деликатное очищение

Если слишком часто мыть ноги (например, при повышенной потливости), можно усилить проявления сухости, стянутости и шероховатости. К неприятным ощущениям может привести и использование щелочного мыла: оно провоцирует быстрое вымывание липидов и возникновение обезвоженности.

Оптимальный выбор для регулярного использования — средства с деликатной формулой и ухаживающими компонентами. Они хорошо смывают повседневные загрязнения, поддерживают защитный барьер эпидермиса и препятствуют возникновению стянутости.

Масло для душа и ванной Дав Смягчающее предназначено для взрослых и детей (0+). Средство деликатно ухаживает за кожей, склонной к сухости, не вызывает стянутость после водных процедур. Гипоаллергенная формула с комплексом церамидов, маслом ши и Д-пантенолом поддерживает увлажненность, мягкость и шелковистость кожи.

Масло для душа и ванны Дав Derma Смягчающее

Крем-гель для душа Дав Смягчающий бережно смывает загрязнения и препятствует появлению симптомов сухости. Средство с био-липидами восстанавливает естественный гидробаланс, не вызывает стянутость и дискомфорт после очищения. Ухаживающий крем-гель обладает гипоаллергенной формулой и не содержит сульфатов, подходит для регулярного использования.

Крем-гель для душа Дав Derma Смягчающий

Эксфолиация

Из-за физиологической склонности стоп к шероховатости в уходе за ногами особое место занимает отшелушивание. Своевременное применение пилинг-средств помогает удалить ороговевшие клетки, полирует кожу, стимулирует обновление и восстановление, помогает вернуть естественную гладкость.

Для деликатной эксфолиации в домашних условиях можно использовать пилинги с АНА-кислотами, скрабы и гоммажи. Оптимальную частоту отшелушивания стоит подбирать индивидуально: для кожи стоп — примерно дважды в неделю.

Применение кремов и лосьонов

После регулярного очищения или отшелушивания важно использовать эффективные увлажняющие, питательные и восстанавливающие средства. Благодаря комплексному эффекту они помогают быстро устранить сухость и шероховатость, делают кожу ног более нежной, восстанавливают ухоженный вид. Выбирая подходящий продукт, обращайте внимание на формулы с гиалуроновой кислотой, церамидами, пантенолом, мочевиной, витаминами, натуральными маслами и экстрактами.

Совет! Для быстрого смягчающего, восстанавливающего и увлажняющего эффекта важно использовать подходящее средство минимум дважды в день (утром и вечером).

Лосьон для лица и тела Дав Смягчающий активно ухаживает за кожей, склонной к сухости и повышенной чувствительности. Он подходит взрослым и детям (0+). Формула с комплексом церамидов, ниацинамидом и ценным маслом ши обладает увлажняющими и питательными свойствами, поддерживает нежность и гладкость кожи. Гипоаллергенный лосьон без запаха рекомендован дерматологами.

Лосьон для лица и тела Дав Derma Смягчающий

Крем для лица и тела Дав Липидовосстанавливающий обеспечивает интенсивный уход за кожей, которая склонна к возникновению сухости. Гипоаллергенная формула с комплексом церамидов, мочевиной и ниацинамидом активно питает и способствует смягчению, помогает удерживать влагу. Универсальный крем обеспечивает нежность, гладкость и чувство комфорта.

Крем для лица и тела Дав Derma Липидовосстанавливающий

Полезные советы по уходу за стопами

Чтобы получить максимум пользы от косметических средств и позаботиться о состоянии кожи, учитывайте несколько простых правил и рекомендаций о том, как ухаживать за ногами.

Контролируйте температурные показатели при очищении. Во время душа или специальных ванночек для ног не стоит использовать слишком горячую воду (она вымывает естественные липиды и может провоцировать появление сухости). Оптимальная температура — до 40 ⁰С.
Старайтесь избегать повреждения. Нежелательные проявления может вызывать слишком тесная или неудобная обувь, нерегулярный или неправильно выполненный педикюр.
Следите за питанием. Наш рацион — основной источник полезных нутриентов, которые имеют важное значение для поддержания хорошего самочувствия, работы внутренних систем и красоты кожи. Сбалансированное и разнообразное меню помогает сохранить ее гладкость и способствует активному питанию изнутри, удержанию влаги.
Выполняйте массаж. Ритмичные круговые движения при нанесении крема, лосьона или косметического масла после душа не только отлично расслабляют. Также они помогают активировать микроциркуляцию, способствуют усвоению действующих компонентов из косметических средств.
Контролируйте влажность в помещениях. На рабочем месте или в домашних условиях старайтесь поддерживать оптимальные показатели микроклимата. Чтобы избежать сухости воздуха, не забывайте регулярно проветривать комнаты и офис вне зависимости от времени года, при необходимости используйте портативные увлажнители.

Домашний уход за ногами должен быть регулярным и комплексным. Для хорошего результата постарайтесь минимизировать влияние неблагоприятных факторов и придерживайтесь базовых рекомендаций по уходу. Правильно подобранные косметические средства с выраженным увлажняющим, питательным и восстанавливающим эффектом обеспечат гладкость и нежность кожи, активную профилактику сухости.

Средства по уходу за кожей Дав созданы с фокусом на питание и увлажнение, чтобы сделать ежедневный уход более нежным, а кожу и волосы — мягкими и гладкими. Теперь любимые кремы, гели для душа, дезодоранты и средства для волос появятся на полках с лого на кириллице. Подробнее по ссылке.
Бессульфатный, не содержит сульфатов — без SLES/SLS (лаурет/лаурилсульфат натрия).
Гипоаллергенная формула, клинический тест на чувствительной коже, РФ, 2024.

¹ Кожа стопы и ее функции — что должен знать подолог. МедУнивер — MedUniver.com. Дата обращения: 27.08.2025. https://meduniver.com/Medical/Dermat/koga_stopi_podolog.html